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ジャンプ力向上のためのトレーニング効果について 本学バスケットボール選手7名について 児玉 善広 , Yoshihiro KODAMA , 仙台大学 , SENDAI COLLEGE 仙台大学紀要 = Bulletin of Sendai College (11), 1524, ジャンプ力upに欠かせない5つの要素を紹介します。 ①〜⑤までを順番にこなしていくことでジャンプ力を上げていくことができます。 まずはこれを頭に入れてください。 「ジャンプ力up=筋力up」です！ といっても、がむしゃらに筋トレだけやっていても、効果は出ません。 1体の歪み改善 2関節トレーニング 3体幹トレーニング 4神経トレーニングジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力UPの方法～東海大学教授 有賀誠司 指導・解説 ジャンプ力をアップさせたい方へこんな回り道をしていませんか？ ×縄跳びをする×ストレッチをする×上半身を鍛える×とにかくスクワット トップアスリートも指導するジャンプトレーニングのスペシャリスト東海大学の有賀誠司教授によると バスケ ジャンプ力 バスケでジャンプ力を高める方法 Hoops Japan Basketball Media ジャンプ力を上げる